Magplask för gravida
En gravidkurs för välbefinnande.
Förlossningsutbildning för den blivande mamman som innefattar fysisk aktivitet, avslappning och hur du kan hjälpa dig själv att hantera förlossningen på bästa sätt.
Vad är magplask?
Som en spa-upplevelse ihop med fysisk aktivitet samtidigt som du förbereder dig inför förlossningen!
Kursen innefattar 4 tillfällen då vi tränar i vatten tillsammans i varmvattenbassäng. Varje tillfälle börjar med 30 min pulshöjande aktivitet och efter det lägger sig lugnet över poolen och vi samtalar om olika födelsetema, övar på andningsteknik mm och avslutar med skön avslappning. Lämplig tidpunkt i graviditeten att delta är runt graviditetsvecka 30. Den leds av certifierad Magplaskinstruktör.
Magplasket är en skonsam träningsform som är anpassad för dig som är gravid.
I vattnet upplever du en känsla av tyngdlöshet och det är lätt och smidigt att röra sig.
Träningen passar även dig med besvär från fogar och rygg.
Avslappning och info/tema förbereder dig inför förlossningen.
Passar det alla? Tyvärr inte, om du brukar ha problem med urinvägsinfektioner bör du avstå vattenträning.
Praktisk information
Tid: Tisdagar 15:45 - 17:00
Plats: Varmvattenbassängen på Hässleholms sjukhus, Fysioterapin Hus 11.
Pris: Gratis
Anmälan: Skicka ert namn, telefonnummer och beräknat förlossningsdatum till info.cmhassleholm@gmail.com. Datum och tider får du i separat inbjudan när du anmält dig. Kom ihåg att anmälan är bindande. Lämplig tidpunkt i graviditeten att delta är runt graviditetsvecka 30.
Vår tränare
Jenny Sedin barnmorska sedan 2012 och diplomerad Magplasket-ledare sedan ett par år tillbaka. Jobbar också som gruppträningsinstruktör på gym som bisyssla!
